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COLUMN
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姿勢は筋力だけでなく呼吸の入り方にも影響されます。まずは胸郭と骨盤の動きを意識することが大切です。
通う曜日と時間を固定すると、運動を予定に組み込みやすくなります。無理なく続く頻度から始めましょう。
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